MIX.co.id - Ajinomoto Indonesia melalui brand aminoVITAL turut berpartisipasi pada “Garmin Run 2023”, yang baru saja digelar pada 24 September 2023 lalu di kawasan Summarecon Mall Serpong, Tangerang. Dalam rangkaian program tersebut, Ajinomoto bersama Garmin menggelar kegiatan sharing session “Workshop Race Preparation: Road to Garmin Run 2023”, pada pertengahan Agustus lalu.
Dituturkan Firman Prastowo, Brand Manager aminoVITAL, menegaskan tentangpentingnya nutrisi asam amino-BCAA untuk membantu proses pemulihan otot dan mengurangi kelelahan setelah berolahraga. “aminoVITAL pada awalnya dikembangkan untuk meningkatkan performa atlet Jepang. aminoVITAL adalah bahan pangan tambahan untuk olahragawan berbasis protein rasa apel yang merupakan Sport Drink No.1 di Jepang. Dalam satu kemasan 100gr (2 sajian) dibuat dengan 3.000 Mg asam amino dan 1.640 mg BCAA (Leusin, Isoleusin, Valin). Produk ini juga sudah bersertifikasi halal untuk para atlet dan sport enthusiast. Partisipasi Ajinomoto dalam Garmin Run 2023 in merupakan salah satu kontribusi kami, Health Provider Ajinomoto, dalam meningkatkan harapan hidup sehat masyarakat Indonesia, terutama dalam menggiatkan gaya hidup sehat dengan berolahraga,” paparnya.
Berbeda dengan makanan berprotein yang membutuhkan waktu 3-4 jam untuk dicerna dan diserap dalam tubuh, diungkapkan Firman, asam amino-BCAA merupakan komponen terkecil penyusun protein dan dapat langsung diserap tubuh dalam 30 menit. “Produk aminoVITAL baik dikonsumsi 30 menit sebelum berolahraga atau setelah berolahraga,” ucapnya.
Pada kesempatan yang sama, Clinical Dietitians Sport Nutritionist Emilia C. Achmadi, juga memberikan sharing session mengenai cara untuk membangun kebugaran, khususnya untuk pelari. “Pelari jarak jauh memerlukan energi yang berkelanjutan untuk membantu mereka melewati latihan yang panjang. Untuk meningkatkan kinerja dan memberi bahan bakar yang tepat bagi pelari jarak jauh, pola makan yang sesuai harus diformulasikan dan diterapkan selama masa persiapan menuju satu race event. Pentingnya hidrasi yang benar (sesuai dengan berat badan dan kondisi alam), mengkonsumsi karbohidrat dengan jenis dan jumlah yang tepat, serta memperhatikan bentuk asupan protein dalam pola makan, selama dan setelah berlatih, menjadi kunci sukses,” ungkapnya.
Lebih lanjut ia mengingatkan, salah satu kesalahan terbesar yang dibuat pelari adalah tidak melakukan proses pemulihan dengan benar dan tidak memberikan waktu cukup setelah sesi latihan maupun race event. Selain dehidrasi dan kehilangan elektrolit, lari jarak jauh dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan serat otot, yang secara signifikan mengurangi kekuatan dan daya tahan otot. Di sinilah, mengkonsumsi makanan yang menjadi sumber protein dan asam amino esensial memiliki peranan yang sangat penting.
“BCAA (Branched-Chain Amino Acids) adalah 3 dari 9 asam amino esensial yang tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh, sehingga harus diperoleh dari makanan. BCAA sangat penting untuk pembentukan masa otot dan produksi tenaga. Dalam aktivitas sehari-hari (bukan olahraga), mengkonsumsi makanan yang tinggi kandungan protein saja sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan fisik, namun untuk aktivitas fisik seperti marathon, konsumsi makanan atau minuman lain yang mengandung BCAA sangat penting,” tandasnya.
Selain workshop yang digelar sebelum race berlangsung, rangkaian kegiatan Road to Garmin Run 2023 juga diisi dengan Sunday Run yang diadakan pada 10 dan 17 September 2023. Kegiatan ini sebagai persiapan yang bisa diikuti sport enthusiast sebelum menjajal Garmin Run 2023 yang terdiri dari kategori 5K, 10K, 21K, dan Kids Dash.
“Pada Garmin Run tahun ini, Ajinomoto juga menyediakan booth yang menginformasikan kepada para peserta mengenai pentingnya asupan aminoVITAL 30 menit sebelum berolahraga atau setelah berolahraga,” pungkas Firman.
