MIX.co.id - Pada kuartal kedua (Q2) 2021, kategori Olahraga di Tokopedia, seperti matras senam, pakaian olahraga, serta alat olahraga yang dapat digunakan di rumah menjadi produk paling populer.
Bahkan, Happy Fit, salah satu seller lokal Tokopedia penghasil pakaian dan perlengkapan olahraga, mencatat peningkatan transaksi hampir dua kali lipat selama Q2 2021 dibanding periode yang sama tahun sebelumnya. Hal ini menandai bahwa kesadaran masyarakat dalam menjaga kesehatan melalui olahraga di rumah semankin meningkat.
Berangkan dari fenomena itu, dikatakan Sport and Hobbies Category Senior Lead Tokopedia Mirna Puspita, Tokopedia membagikan tips bagi pemula yang ingin berolahraga zumba. Digelar pada Hari Olahraga Nasional, hari ini (9/9), Tokopedia menggandeng Instruktur zumba sekaligus Influencer, Cantika Felder, untuk berbagi tips dan melakukan kegiatan zumba bersama secara virtual.
Tips yang pertama, kenakan pakaian dan sepatu olahraga yang nyaman. “Zumba memiliki banyak gerakan. Pilihlah pakaian dan sepatu olahraga yang tepat agar badan lebih nyaman,” tutur Cantika.
Kedua, jangan lupa pemanasan dan pendinginan. “Pemanasan singkat sangat penting dilakukan untuk menghindari terjadinya cedera atau kram otot. Pendinginan setelah zumba juga wajib dilakukan agar mengurangi nyeri otot,” sarannya.
Ketiga, lakukan secara berkala untuk menjaga imunitas hingga menurunkan berat badan. Sebab, selain membuat badan menjadi lebih bugar, olahraga zumba dapat membantu menjaga imunitas, menurunkan berat badan, dan melancarkan pencernaan serta peredaran darah. “Zumba juga bisa menjadi stress relief di kala WFH (Work From Home). Melakukan zumba virtual dengan teman dapat membantu meningkatkan mood dan energi,” yakin Cantika.
Keempat, mejaga asupan dan perbanyak minum air mineral. “Untuk mendapatkan hasil maksimal, konsumsi setangkup roti gandum, pisang atau yoghurt satu jam sebelum zumba. Jangan lupa penuhi asupan cairan agar tubuh tetap terhidrasi. Setelah zumba, konsumsi makanan yang mengandung protein agar membantu mempercepat pertumbuhan otot baru dan memperbaiki sel-sel otot yang rusak saat berolahraga,” ucap Cantika.
Kelima, waktu ideal zumba dilakukan pagi maupun sore hari. “Kita sebaiknya menghindari olahraga berintensitas tinggi seperti zumba, setidaknya dua jam sebelum tidur, agar tidak mengganggu waktu maupun kualitas tidur,” tuturnya.
Sementara itu, untuk mempermudah masyarakat memenuhi kebutuhan akan berbagai produk olahraga, Tokopedia juga menggelar kampanye Sportacular pada 9-12 September 2021. Akan ada flash sale, mulai dari Rp 1.000, carousel promo serba 9, cashback hingga Rp 300.000, dan diskon hingga 80%.
